אם יש משהו בחיים שלך שאתה רוצה לשנות (מה זאת אומרת "אם"…בטוח יש לך! 🙂 )
קיימות 3 שאלות מרכזיות בתהליך שכל שינוי מוצלח עובר דרכן. אני קודם אציג לך את השאלות
ואז אני אחדד קצת יותר את המשמעות של כל שאלה. יכול להיות שהשאלות האלו יהיו חדשות עבורך ואולי הן יפתיעו אותך. אלו 3 השאלות:
-
איך אתה מתנהג עכשיו?
-
מה בדיוק אתה רוצה להיות?
-
מה אתה רוצה לשמר מאותה התנהגות?
ואני אסביר..
-
איך אתה מתנהג עכשיו?
כדי לשנות את ההתנהגות או את האמונה המגבילה שלך, דבר ראשון חשוב שתגדיר בדיוק את הבעיה. יש סיכוי טוב שכשאתה מדבר על הבעיה שלך, אתה מדבר בכלליות: "אני מרגיש לא ממוצה" , "אני חי בחרדות", "רע לי". לכן, קודם כל תגדיר מה הבעיה בדיוק. מתי
בדיוק זה קורה? עם מי בדיוק? לכמה זמן? איך בדיוק זו בעיה?
לסיכום, בשלב הראשון בשינוי המוצלח שלך, תן לבעיה גבולות, צורה והקשר ספציפיים.
-
מה בדיוק אתה רוצה להיות?
כשאתה מתחיל שינוי זו שאלת חובה. אני מניחה שכשאתה עונה לעצמך על השאלה "מה אתה רוצה?" התשובות שלך מתחילות ב "אני רוצה להפסיק.." "להיות פחות…" "שלא יקרה ש…" השאלה "מה אתה כן רוצה להיות?" בעצם מובילה אותך לחשוב לאיזו תוצאה בדיוק אתה *כן* רוצה להגיע. ויש בונוס- שים לב לשאלה. מה אתה רוצה להיות? השאלה הזו מביאה את המוח שלך לראות את השינוי אצלך אחרי שהוא כבר קרה והוטמע בך
לסיכום- בשלב השני בשינוי המוצלח שלך, תגדיר את התוצאה שאליה אתה רוצה להגיע באופן חיובי ושים לב איך אתה נראה, נשמע ומרגיש לאחר שהשגת את השינוי.
-
מה אתה רוצה לשמר?
מה?! לשמר בעיה?? כן, בהחלט! ההצלחה ביצירת השינוי שלך ברוב המקרים מתעכבת בגלל שלא התייחסת לשאלה הזו. יפתיע אותך לגלות שבהרבה מקרים ואולי גם אצלך, אתה תגלה שאתה לא באמת רוצה "להפסיק לגמרי…" או "להיות אדיש לגמרי..". מה שזה אומר, זה שיכול להיות שהסיבה שלא הצלחת להשיג את השינוי שאתה רוצה כל כך זה רק בגלל שהתוצאה שאתה שואף אליה לא מכילה ערכים ועקרונות שחשובים לך ונמצאים בבעיה. לכן השאלה הזו משכללת ומתאימה עבורך את התוצאה שאתה שואף אליה ובכך מאפשרת לשינוי להתרחש ביותר קלות.
לסיכום- בשלב השלישי ביצירת השינוי המוצלח שלך, תבין מה הרווחים שלך מקיומה של הבעיה ושים לב שתהליך השינוי והתוצאה שאליה אתה רוצה להגיע נותנים מענה לצרכים האלה שלך.
ויש שלב רביעי, כזה שיאפשר לכל מה שקראת עד עכשיו להתרחש עבורך…
והשלב הזה הוא להיפגש איתי כדי לתת לשינוי שלך להתחיל לקרות
